今日も笑顔での記事

更年期 ポリフェノール

メタバリアだけじゃない!【格安】葛の花イソフラボンの効果

葛の花イソフラボンは、太り気味の人のお腹の脂肪を減らすのを助けてくれる注目の成分。 機能性表示食品として認められており、お腹の脂肪を減らす機能が報告されています。 この葛の花イソフラボンを配合したサプ ...

更年期 頭痛

更年期障害の頭痛に悩まされる…良質な睡眠が一番の特効薬か?

最初は更年期の症状だとはすぐに気づきませんでした。頭痛は、風邪をひくと、以前からよくおこしていましたので以前のように風邪薬を飲用していました。 そのうち、吐き気とセットで頭痛がおきるようになり、胃のも ...

更年期 動悸

心臓の病気かもと不安に…更年期障害による動悸と息切れの対処法

ちょうど48歳頃、今までに味わったことのない胸のあたりの苦しさを感じるようになりました。 急に息の仕方を忘れパニックになるのです。吸って吐いてという無意識のうちに行っているはずの呼吸がうまくできないの ...

更年期 月経異常

閉経前の月経異常と閉経後の吐き気…更年期障害とこうして付き合った

若い頃から月経の周期はいつも規則正しく、あまり遅れたり早くきたりということはありませんでした。 生理痛は毎回あってお腹は痛かったですが、7日間いつもぴったりでした。 それが、ちょうどダイエットが成功し ...

更年期 ホットフラッシュ

若年性更年期のホットフラッシュに効果のあったアイテムは?

私が初めて「更年期」を感じたのは、高校を卒業して社会人になってすぐのことでした。 学生時代はどんなに暑くても寒くても、あまり汗をかかないほうでしたが、社会人になり気づいたらまず、汗っかきになっていまし ...

更年期 ビタミンD

更年期の女性に骨折リスク!?骨を守るビタミンDを取り入れよう

骨粗しょう症とは、骨量が減って骨の中身がスカスカになってしまう疾患です。 当然もろくなり、ほんのちょっとした衝撃でも骨折しやすくなってしまうのです。この疾患は特に更年期の女性に多く見られます。 更年期 ...

更年期 葉酸

更年期の女性に貧血リスク?鉄分だけではなく葉酸も大切!

2019/6/21    , , ,

更年期に入ると、女性は多くの症状に悩まされます。 身体的なものから精神的なものに至るまで様々です。さらに軽い症状の人、重い症状の人など、個人差が大きいのも特徴的です。 この時期に、もう1つ気を付けてい ...

更年期 ポリフェノール

【目的に合わせて選ぶ】更年期にとりたいポリフェノールの種類と効果

更年期には多くの症状が出現し、女性を悩ませます。 急に顔が熱くなったり、汗が止まらなくなってしまったりするホットフラッシュや、肩こり、疲労感、腰痛など、症状は多岐にわたります。 更年期障害と呼ばれるも ...

ホットフラッシュのケア

更年期のホットフラシュの治療法と大豆イソフラボンによるセルフケア

更年期障害の症状は他人事ではありません。外見がどんなに若く見える人でも、更年期になれば症状になやまされることも。 奇跡のアラフィフと呼ばれる、あの石田ゆり子さん(49歳)も、番組内※で「最近、突然暑く ...

更年期 悪寒

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで!

2019/6/9    , , , ,

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで! ある朝、なんとなく不快感があり目が覚めたのでトイレに行くため起き上がろうとしたところ、 自分がめまいを起こしていることに気づきました。 初 ...

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