症状

更年期 動悸

心臓の病気かもと不安に…更年期障害による動悸と息切れの対処法

ちょうど48歳頃、今までに味わったことのない胸のあたりの苦しさを感じるようになりました。 急に息の仕方を忘れパニックになるのです。吸って吐いてという無意識のうちに行っているはずの呼吸がうまくできないの ...

更年期 月経異常

閉経前の月経異常と閉経後の吐き気…更年期障害とこうして付き合った

若い頃から月経の周期はいつも規則正しく、あまり遅れたり早くきたりということはありませんでした。 生理痛は毎回あってお腹は痛かったですが、7日間いつもぴったりでした。 それが、ちょうどダイエットが成功し ...

未分類

若年性更年期のホットフラッシュに効果のあったアイテムは?

私が初めて「更年期」を感じたのは、高校を卒業して社会人になってすぐのことでした。 学生時代はどんなに暑くても寒くても、あまり汗をかかないほうでしたが、社会人になり気づいたらまず、汗っかきになっていまし ...

更年期 ビタミンD

更年期の女性に骨折リスク!?骨を守るビタミンDを取り入れよう

骨粗しょう症とは、骨量が減って骨の中身がスカスカになってしまう疾患です。 当然もろくなり、ほんのちょっとした衝撃でも骨折しやすくなってしまうのです。この疾患は特に更年期の女性に多く見られます。 更年期 ...

更年期 葉酸

更年期の女性に貧血リスク?鉄分だけではなく葉酸も大切!

2019/6/5    , , ,

更年期に入ると、女性は多くの症状に悩まされます。 身体的なものから精神的なものに至るまで様々です。さらに軽い症状の人、重い症状の人など、個人差が大きいのも特徴的です。 この時期に、もう1つ気を付けてい ...

ホットフラッシュのケア

急に暑い…更年期のホットフラシュの治療とセルフケア

更年期障害の症状は他人事ではありません。外見がどんなに若く見える人でも、更年期になれば症状になやまされることも。 奇跡のアラフィフと呼ばれる、あの石田ゆり子さん(49歳)も、番組内※で「最近、突然暑く ...

更年期 悪寒

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで!

2019/6/9    , , , ,

60代で閉経後も長引く更年期の症状…めまいに加えて悪寒まで! ある朝、なんとなく不快感があり目が覚めたのでトイレに行くため起き上がろうとしたところ、 自分がめまいを起こしていることに気づきました。 初 ...

更年期 めまい

30代でもう?貧血とは違う若年性更年期の「めまい」と「耳鳴り」

若い頃から生理痛が非常に重く、生理になると貧血で毎回動けない日があるほどでした。生理からくる体の不調は社会人になってからずっと続いているので、「またか。今月も辛いな」くらいに思っていました。 その月に ...

息切れのケア

更年期の女性に起こりがちな「息切れ」の検査とセルフケア

息切れは体力の低下や年齢とも関係しています。健康な人でも起きるものですが、最近急に息切れをするようになったのであればやはり気になります。ここでは息切れの原因と、簡単に取り入れられるセルフケアについて見 ...

筋肉や関節のこわばりのケア

これって更年期?筋肉や関節のこわばりの原因とセルフケア

筋肉や関節にこわばりがあると、憂鬱な気分になりますよね。「こわばりが取れたらどれだけ爽快だろう」。そんなことを考えるものの、対処法が分からないという人も多いはず。 ここでは筋肉や関節がこわばる代表的な ...

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